Gepostet am 20. Mai 2022

Das Geheimnis für ein gesundes Sexualleben

Männer oder Frauen über 50 werden nicht behaupten, dass ihr Sexualleben dasselbe ist wie im Alter von 20 Jahren. Es könnte schlimmer sein. So oder so, es gibt Unterschiede. So wie sich der Körper mit dem Alter verändert, so verändert sich auch der Sex. Zu solchen körperlichen Veränderungen gehören normalerweise verringerte Hormonspiegel bei Männern und Frauen sowie Veränderungen im Nervensystem und im Kreislaufsystem. Diese Veränderungen führen oft zu verschiedenen sexuellen Problemen wie Erektionsstörungen und Scheidentrockenheit. Es gibt mehrere Behandlungen, um diese und andere Erkrankungen zu behandeln.

Auch das Aussehen verändert sich mit dem Alter, was mitunter zu einem Rückgang des Selbstbewusstseins im Bereich Sex führt. Fast jeder erlebt einige dieser Veränderungen. Aber für die meisten älteren Menschen bedeuten sie nicht das Ende des Sexuallebens. Körperliche und emotionale Probleme können ein gutes Sexualleben beeinträchtigen. Manchmal sind sie miteinander verflochten, was zu einer Unterbrechung und Hemmung der Kommunikation führt, was zu einem Libidoflug und einer Stagnation führen kann. Aber das sind keine Fragen, mit denen man leben muss. Im Gegenteil, einige Behandlungen können die meisten körperlichen Probleme verbessern (wenn nicht sogar heilen). Realistische Sexpuppen spielen eine wichtige Rolle im Sexualleben von Menschen mittleren Alters und älteren Menschen.

was kannst du tun

Selbsthilfefähigkeiten und Beratung können zwischenmenschliche Beziehungen erleichtern. Indem Sie Ihren Fokus von dem, was Sie über Fehler denken, auf Ihre Eigenschaften verlagern, können Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern und Ihre eigenen Charisma-Standards festlegen.

Denken Sie daran, warum es attraktiv wurde, als Sie jung waren. Ihre liebevollen braunen Augen, Ihr schiefes Lächeln oder Ihr ansteckendes Lachen? Vielleicht sind diese Eigenschaften noch attraktiv. Versuchen Sie außerdem, beim Sex Freude zu bereiten, und achten Sie auf die Erfahrung, die Sie machen. Dies kann Ihnen helfen, Vertrauen zu finden und sich auf die Erfahrung einzulassen. Großartiger Sex ist oft das Ergebnis tiefer emotionaler Verbindungen – er garantiert keinen perfekten Körper. Ein negatives Selbstbild wurzelt nicht immer in Ihrem Aussehen.

Beruflicher Niedergang und andere Enttäuschungen können zu Gefühlen des Versagens und der Frustration führen, die beide leere Hoffnungen sind. Bei Männern kann die beginnende Impotenz das männliche Selbstbewusstsein schwächen. Was auch immer der Grund sein mag, ein schlechtes Selbstbild wirkt sich negativ auf Ihr Sexualleben aus. Wenn Leistungsangst entsteht, kann dies zu einem Teufelskreis aus wiederholten Misserfolgen und vermindertem Selbstwertgefühl führen. Um dieses Problem zu lösen, müssen Sie genau auf die Ursache achten.

Viele körperliche Veränderungen, die mit dem Altern einhergehen, haben erhebliche Auswirkungen auf die Genitalien und den Sexualzyklus. Daher kann die vorsichtige Romanze von 70-jährigen Paaren ein bisschen wie die von 20-jährigen fröhlichen Paaren sein. Dies ist nicht unbedingt eine schlechte Sache. Ein besseres Erlebnis, weniger Zurückhaltung und ein tieferes Verständnis für die Bedürfnisse von Ihnen und Ihrem Partner sind mehr als nur ein Ausgleich für die Folgen des Alterns. Die altersbedingten körperlichen Veränderungen können Impulse für die Entwicklung neuer und befriedigender Formen des Liebesspiels geben.

Später Sex

Mythen wie „Sex gehört nur jungen Menschen“ und „Sex ist alten Menschen nicht wichtig“ werden von Menschen mittleren Alters und älteren Menschen nicht mehr akzeptiert. Das erklärt eine Studie „Sex after the Middle Ages“ der American Association of Retired Persons. Dies sind einige Entdeckungen.

Fünf der sechs Befragten widersprachen der Aussage, dass "Sex nur jungen Leuten gehört". Sechs von zehn Menschen sagen, dass sexuelle Aktivität ein wichtiger Bestandteil einer guten Beziehung ist. Nur 10 % der Erwachsenen gaben an, Sex nicht besonders zu mögen, und nur 12 % dachten, sie würden nie wieder Sex haben.