Wie Sie mit Ihrem Partner in einer Beziehung über Sex sprechen

Möchten Sie wissen, wie Sie Sex in einer Beziehung zur Sprache bringen können? Wir haben dich! Über Sex zu sprechen kann für jeden unangenehm sein, aber es ist ein wichtiger Teil jeder gesunden und intimen Beziehung. Dies kann Ihnen neue Möglichkeiten eröffnen, Ihre Sexualität mit einem Partner zu erkunden, die Wünsche und Vorlieben des anderen besser zu verstehen und Kommunikationskanäle zu heiklen Themen wie der Einwilligung zu eröffnen.

Auch wenn die Gespräche über Sex zunächst aufgrund von Unbeholfenheit oder Verlegenheit nicht immer einfach oder angenehm sind, sind sie für die Entwicklung einer starken Grundlage zwischen zwei Menschen, die eine erfüllendere körperliche Verbindung zueinander aufbauen möchten, unerlässlich. Und darüber werden wir hier sprechen: Wie Sie mit Ihrem Partner offen, ehrlich und entspannt über Sex sprechen können.

Um sicherzustellen, dass Gespräche über Sex mit Ihrem Partner sowohl produktiv als auch respektvoll verlaufen, ist es wichtig, dass sie offen und ehrlich geführt werden. Das bedeutet, dass Sie beim Besprechen sexueller Themen mit Ihrem Partner achtsam sein müssen, damit der Respekt während des gesamten Gesprächs gewahrt bleibt und Sie gleichzeitig Gelegenheit haben, die Vorlieben und Abneigungen des anderen weiter zu erkunden.

Eine Möglichkeit, sicherzustellen, dass diese Gespräche auf respektvolle Weise stattfinden, besteht darin, einige Grundregeln festzulegen, bevor Sie beginnen, gemeinsam über Sex zu sprechen. Wir alle möchten wissen, wie wir über Sex sprechen können, ohne dabei peinlich zu wirken. Die Antwort darauf besteht darin, uns vorher mit unserem Partner darüber zu einigen, welche Themen tabu sind oder welche Sprache während des Gesprächs verwendet wird. Darüber hinaus kann es hilfreich sein, einen Aktionsplan zu haben, falls sich eine der Parteien zu irgendeinem Zeitpunkt der Diskussion unwohl fühlt. Dies kann bedeuten, Pausen einzulegen, das Thema zu wechseln oder Ihre Bedürfnisse ohne Urteil zu äußern, wenn Sie etwas Platz benötigen.

Neben der Festlegung von Grundregeln für Gespräche über Sex ist es auch wichtig, sich die Zeit zu nehmen, einander zuzuhören und wirklich zuzuhören, was die andere Person sagt. Stellen Sie Fragen, wenn etwas nicht klar ist, aber stellen Sie sicher, dass Sie die andere Person nicht über ihr Komfortniveau hinaus drängen oder sie dazu drängen, etwas zu tun, womit sie sich nicht wohl fühlt. Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner weiß, dass seine Gedanken und Gefühle respektiert und geschätzt werden, auch wenn Sie nicht immer einer Meinung sind.

Versuchen Sie jedoch, sich nicht zu sehr in Details zu vertiefen; Konzentrieren Sie sich stattdessen auf einen offenen Dialog über Sex, der neue Ideen einbringt, anstatt sie sofort zu verwerfen. Das Stellen von Fragen wie „Wovon möchten Sie mehr“ oder „Was macht Ihnen Freude?“ kann beiden Parteien das Gefühl geben, gehört zu werden, und ermöglicht ihnen gleichzeitig, Erfahrungen und Meinungen frei und ohne Wertung auszutauschen. Indem Sie diese Schritte unternehmen, wenn Sie mit Ihrem Partner über Sex sprechen, können Sie ein gegenseitig respektvolles Umfeld schaffen, in dem sich jeder sicher genug fühlt, sich vollständig auszudrücken, ohne Angst vor Kritik oder Ablehnung seitens der anderen Person haben zu müssen.

Wann soll das Gespräch beginnen?

Anstatt zu fragen, wie man Sex in Beziehungschats thematisiert, solltest du dich stattdessen fragen, wann. Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt eine Zeit und einen Ort, um mit Ihrem Partner über Sex zu sprechen. Die erste Regel besteht darin, Post-Sex-Chats zu vermeiden. Sie möchten nicht direkt nach dem Sex über Ihre sexuellen Probleme sprechen. Das ist ein großes Nein-Nein. Warten Sie auf einen Zeitpunkt, an dem Sie objektiver sein und sich vom betreffenden Thema distanzieren können. Dementsprechend sollten Sie auch darauf verzichten, im Schlafzimmer oder vor dem Schlafengehen über sexuelle Probleme zu sprechen. Versuchen Sie, einen Ort zu wählen, der für Sie und Ihren Partner bequem und privat, aber vor allem neutral ist. Vermeiden Sie außerdem, Ihren Partner zu überraschen, wenn Sie das Thema ansprechen. Es ist besser, sie im Voraus darüber zu informieren, dass Sie sprechen möchten, und dann einen Zeitpunkt und einen Ort dafür festzulegen.

So sprechen Sie mit Ihrem Partner über Sex

Hier sind einige Schritte, die Sie befolgen müssen, und Tipps, wie Sie in einer neuen Beziehung über Sex sprechen können.

Machen Sie einen sanften Start

Fangen Sie langsam an. Beginnen Sie mit dem Wunsch, sich mehr als Teil und mit Ihrem Partner verbunden zu fühlen, anstatt ihm die Schuld zu geben. Vermeiden Sie Kritik und konzentrieren Sie sich darauf, was Sie und Ihr Partner tun können, um Ihr Sexualleben zu verbessern.

Legen Sie den Fokus auf Intimität

Denken Sie daran, dass Intimität und Liebe ebenso wichtig sind wie die Häufigkeit. Suchen Sie nach Möglichkeiten, die Intimität und Verbindung außerhalb sexueller Aktivitäten zu steigern, und besprechen Sie Ihre Wünsche nach zusätzlichen Formen der Fürsorge und Aufmerksamkeit.

Drücken Sie sich vollständig und oft aus

Seien Sie ehrlich, wenn Sie miteinander über Ihre Hoffnungen, Ängste, Bestrebungen und Sorgen sprechen. Teilen Sie Ihrem Partner Ihre privatesten Gedanken und Gefühle über Ihre sexuelle Beziehung mit und stellen Sie sicher, dass er sich emotional sicher genug fühlt, um sich zu revanchieren.

Bedenken Sie, dass das Sexgespräch keine einmalige Sitzung sein sollte, sondern ein regelmäßiger Bestandteil Ihrer Partnerschaft sein sollte. Mit der Zeit können sich Bedürfnisse und Vorlieben ändern. Sprechen Sie regelmäßig mit Ihrem Partner.

Themen zur Diskussion

Nachdem Sie gelernt haben, wie man mit dem Partner über Sex spricht, ist es an der Zeit, die Themen zu besprechen, die Sie angehen könnten.

Safer Sex

Die Aufrechterhaltung einer optimalen sexuellen Gesundheit ist von größter Bedeutung, insbesondere wenn die Partner nicht exklusiv sind. Es ist wichtig, ehrlich und offen mit Ihrem Partner umzugehen, wenn es um nicht-exklusive Begegnungen geht, die Sie oder ihn möglicherweise gefährden könnten – und sicherzustellen, dass er das Gleiche tut, wenn er auch andere Aktivitäten unternommen hat. Obwohl sich dieses Gespräch als schwierig erweisen kann, wenn eine der Parteien außerhalb ihrer Beziehungsvereinbarung gehandelt hat, trägt es dazu bei, künftige Risiken zu mindern, indem es angemessene Tests für alle beteiligten Parteien einführt, sodass weder sich selbst noch seine jeweiligen Partner einem zusätzlichen Risiko ausgesetzt sind, sich mit einer sexuell übertragbaren Krankheit anzustecken Infektion (STI).

Es ist jedoch auch wichtig zu bedenken, dass Geschlechtsverkehr nicht immer bedeutet, dass man sich eine sexuell übertragbare Infektion zuzieht. Eine vom US-Gesundheitsministerium durchgeführte Studie ergab, dass die meisten Menschen, die Safer Sex praktizieren – oder beim Geschlechtsverkehr Kondome verwenden – immer noch einem Infektionsrisiko ausgesetzt sind, da einige sexuell übertragbare Krankheiten durch Hautkontakt wie Küssen übertragen werden können Berührungen während des Vorspiels. Einige der bekannteren Infektionen wie Chlamydien, Gonorrhoe, Syphilis und HIV/AIDS können auch bei Anwendung eines Schutzes übertragen werden. Es ist wichtig zu wissen, wie diese Infektionen verbreitet werden, um sich selbst und den/die Partner(n) bestmöglich zu schützen.

Wünsche und Wünsche

Für ein erfüllendes sexuelles Erlebnis muss Ihr Komfortniveau berücksichtigt werden. Da Partner keine Gedanken lesen können, ist es wichtig, ihnen in intimen Momenten zu sagen, was Sie brauchen und wollen. Durch die Etablierung einer offenen Kommunikationslinie über Erregung und Erwartungen im Schlafzimmer – sowohl Ihre als auch die Ihres Partners – kann es oft zu Zufriedenheit für alle Beteiligten kommen.

Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, was Sie erregt, und erkunden Sie die Interessen des anderen im Schlafzimmer. Dazu kann es gehören, über Fantasien zu sprechen oder neue Techniken oder Stellungen auszuprobieren, mit denen sich beide Parteien wohl fühlen. Diese Art der Kommunikation sollte kontinuierlich erfolgen: Fragen Sie Ihren Partner, was ihm gefällt und was nicht, und überprüfen Sie ihn während der gesamten sexuellen Aktivität immer, um sicherzustellen, dass das Vergnügen für alle Beteiligten optimal ist.

Denken Sie daran, dass jeder ein unterschiedliches Erregungsniveau hat – was bei einer Person funktionieren kann, funktioniert bei einer anderen Person möglicherweise nicht. Deshalb ist es so wichtig, diese Dinge offen zu diskutieren, anstatt Annahmen zu treffen, die auf Stereotypen oder gesellschaftlichen Standards basieren. Alle Körper sind unterschiedlich und alle Vorlieben sind unterschiedlich – es liegt an beiden Partnern, sich dessen bewusst zu sein, wenn sie gemeinsam Sexualität erkunden.

Wenn du keinen Sex willst

Das sexuelle Verlangen kann täglich schwanken und es ist normal, dass zwei Partner nicht immer synchron sind. In den meisten verwandten Fällen sind es immer Männer, die das Thema zuerst ansprechen. Wenn Sie also einer davon sind, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie mit Ihrer Freundin über Intimität sprechen können. Um sicherzustellen, dass Ihre Beziehung in solchen Situationen gesund bleibt, stellen Sie sicher, dass Sie offen, sensibel und ehrlich kommunizieren. Wenn dies jedoch über einen längeren Zeitraum hinweg weiterhin zu Spannungen führt, kann professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden – körperliche oder geistige Gesundheitsprobleme können sich möglicherweise auf die Libido auswirken, also berücksichtigen Sie auch dies.